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ダイビングもできる? 冬こそサイパン旅行がオススメ!

2019年もあと1ヶ月!本格的に寒くなってきた今日この頃。「日本の冬の寒さに参っている」という人も多いはず。そんな冬にこそ、一年を通して暖かい人気のリゾート地サイパンへの旅行がオススメです。現在、スカイマークではサイパン直行便就航記念として、「サイパンスペシャル 3,800円」を12月31日までの期間限定で販売中!!滅多にない破格のお値段となりますので、ぜひこの機会をご利用ください♪★「サイパンスペシャル 3,800円」詳細はこちらからサイパンの気温って?サイパンの気候というのは、気温変化が少ない典型的な熱帯海洋性気候。年間の平均気温は27度という常夏の島なので、一年中半袖で過ごすことができます。その気温は安定しており「年間の平均気温がほとんど変わらない島」としてギネス認定がされているほどです。季節変化としてあげるなら、サイパンには乾季と雨季があります。4月から10月が雨季にあたり、海洋上で熱帯低気圧が発生しやすくスコールが多いのが特徴です。しかし、11月をすぎると乾季に入り、雨があまり降らない過ごしやすい時期が訪れます。カラッと気候のよいこれからの季節は、サイパン旅行にはうってつけなのです。サイパンでダイビングを楽しみたい常夏の島サイパンでは、冬こそマリンスポーツがオススメ。これからの時季は海流が早くなるので、サイパン沖にはマダラトビエイが集まってきます。模様の美しい大ぶりのマダラトビエイが群れをなして優雅に泳ぐ姿は一見の価値あり。エイは警戒心の強い魚ですが、冬の時期には出会えるチャンスも増えますよ。アウターコーブからほど近いダイハツというポイントがマダラトビエイの狙い目です。また、アウターコーブからボートで5分ほどの場所には、松安丸という大きな貨物船が沈んでいます。かつて座礁して沈んでしまったこの貨物船は、現在では魚達の棲み家として海の底で息づいており映画のような世界観を目の当たりできるでしょう。冬の時季は特に海の透明度が高いので、さまざまな種類の魚や景色を楽しむことができます。サイパン西部のシュガードックから船で10分程度のオレアイもオススメのポイント。海底には広大なサンゴの海が広がり、その美しさに息を呑むことでしょう。水深があまり深くないので初心者でも無理をせず楽しむことができオススメです。美しい砂浜が広がるビーチや透明度の高いダイビングスポットなど、サイパンには紹介しきれないほど多くの素晴らしいスポットがあります。癒やしの海に抱かれ、ゆったりとした最高の休日を満喫したいものです。常夏の島でリゾート気分を満喫しよう!この時季のサイパンというのは、日本の寒さからは考えられないような暖かさです。そんな日本からたったの3時間で、常夏の楽園サイパンに行くことができますよ。日本が寒いこれからの時期にこそ、サイパンで開放的なリゾート気分を満喫したいものですね。

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思春期ニキビとは違う? 大人ニキビの原因とケア方法

大人になってから「ニキビがなんとなく治りづらくなった」と感じていませんか? 実はそれ、気のせいではないのです。思春期の時期にできるニキビと、大人になってからのニキビは発生の原因が違ううえに、代謝の衰えによってニキビの回復が遅くなってしまっているのです。ここではニキビが治りづらくなる原因と、ケアの方法について紹介します。治りづらい大人ニキビの原因思春期ニキビの主な原因は、過剰に分泌された皮脂が毛穴を塞ぐことによって起こります。一方大人ニキビの原因は、ストレスや肌の乾燥、生理周期によるホルモンバランスの乱れ、ターンオーバーの乱れなどがあります。そのため、これまでの思春期ニキビとは違ったケアが必要なのです。大人ニキビの予防と効果的なケアの方法・ピーリング大人ニキビは、肌のターンオーバーがうまくされず、剥がれなかった角質が毛穴を塞ぐことでできてしまいます。そのため、ピーリングなどの角質ケアを定期的に行い、肌のターンオーバーを正常化させることが、大人ニキビの予防とケアにつながります。・肌に優しいせっけんで洗顔大人ニキビの予防には、こまめな肌のケアが大切です。肌のターンオーバーを促すためにはきちんと汚れを落とすことが大切ですが、同時に余計な刺激を与えないようにすることも大切です。肌に優しい石鹸を選び、よく泡立てて洗ってあげるとよいでしょう。・乾燥対策思春期のニキビは過剰に皮脂が分泌されることが原因でしたが、大人ニキビは逆に肌の乾燥が原因になることもあります。肌の水分バランスを整えて理想的な状態を保つことが大切です。特に水分をきちんと補うことを意識しましょう。・質の良い睡眠をしっかりととる肌のためにはやはり睡眠が大切です。成長ホルモンは入眠後3時間以内に多く分泌されます。仮眠を繰り返す、睡眠時間が短いなど、睡眠不足の状態が続いては肌の回復が損なわれてしまいます。生活リズムをしっかりと安定させることで、睡眠に入りやすくなります。特に深い睡眠では成長ホルモンが分泌されるため、肌のターンオーバーを正常に行われるようになります。・食事のバランスに気を遣う肌のために大切な栄養素といえばビタミン群。野菜や果物からビタミンをとることはとても大切です。それに加え、大人ニキビの改善のにはたんぱく質をきちんととるようにしてください。たんぱく質は肉や魚、チーズや大豆製品に豊富に含まれます。脂質はとりすぎないように注意しましょう。・紫外線の対策をする紫外線は肌の奥の真皮にまでダメージを与え、乾燥や肌荒れの原因になります。またニキビ跡を悪化させてしまう場合もあるので注意が必要です。外出時には紫外線対策を忘れずに行いましょう。このように、大人ニキビの原因として、さまざまなものが考えられます。積極的なケアで肌のターンオーバーを正常に保ち、ニキビができにくい健康な肌を作ることが大切です。洗顔も肌に合ってないと肌荒れや、ニキビなどにつながりますから、肌に優しい石鹸を使用するなどケア方法を見直したり、生活習慣を見直すなど大人ニキビに無縁な肌を手に入れましょう。

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