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MARIANA MAGAZINE

原因を絶つ!お風呂でできる体臭対策方法とは?

体臭は、夏場だけではなく年間を通して気になるものです。 消臭スプレーや直接肌に塗るデオドランドなどさまざまな体臭ケア商品がありますが、無臭になる最も有効な方法は「ニオイのしない体をつくること」だと言えます。 その体臭ケアをお風呂で行うには、どのようなポイントに注目したらいいのでしょうか? 今回は、お風呂でできる体臭対策方法についてご紹介します。 お風呂でのケア方法も、体臭をつくる? お風呂は、ボディソープやシャンプーを使って体の汚れを落とす場所ですが、実はその泡の落とし残しや洗い方が雑なことで体臭に繋がることもあります。 ボディソープやシャンプーの泡が残ってしまうと、入浴後に出た皮脂や汗と泡が混ざり合って臭くなることがあるのです。 体を洗浄する成分でも、時間が経って酸化してしまうと成分が変わり体に悪影響になることもあるので注意しましょう。 また、汚れを落としたいからとゴシゴシ肌を洗うと、肌の善玉菌を減らしたり角質層に傷を付けてしまうことがあります。 皮膚の表皮を守っている表皮ブドウ菌は、皮脂をエサにして繁殖し、悪さをする菌の働きを制御しています。 しかし、過剰に皮膚を洗って皮脂を落とし過ぎてしまうと、表皮ブドウ菌が活発にならないので雑菌の繁殖を許して体臭がキツくなるのです。 洗えば洗うほど皮膚はキレイになると思われがちですが、適度なケアで健康な皮膚を保つことが最も体臭に効果がある状態だと言えるでしょう。 体臭ブロック!お風呂でできるケア方法 お風呂での体臭ケアは、方法を間違えなければ体臭を発生させる原因を減らすことができます。 良い香りの女性になるためにも、まずは無臭な体作りをはじめましょう。 お風呂でできる体臭対策方法には、以下のような項目が挙げられます。 ・湯船にしっかり浸かる 忙しい時や暑い季節はついついシャワーだけで入浴を済ませる方も多いですが、湯船に入り皮脂や汚れを落とすことで体臭はグンと下がります。 また、毛穴が開いて詰まりも改善されるので角栓の発生など、肌荒れの原因予防にも繋がるので、10~20分ほどかけてゆっくりと湯船に浸かりましょう。 ・湯船のあとにボディウォッシュ お風呂に入って湯船に浸かる前に体を洗う方も多いですが、これでは毛穴が充分に開いておらず汚れが取れないことがあります。 湯船に浸かる前にシャワーで軽く体を流し、そのまま一度湯船に入ってお湯で皮膚を柔らかくしてから身体を洗いましょう。 ・素手洗いが基本 体を洗う時は、基本的に素手で洗いましょう。 石鹸やボディソープを泡立てネットなどを使って泡立て、それを桶に溜めて適量を取りながら洗い進めることをオススメします。 ワキ、足、股の付け根などは洗い残しが多い部分なので、丁寧に洗うように心がけて下さい。 ・皮脂の多い部分はタオルで 耳の裏、背中、二の腕などの比較的皮脂が分泌されやすい部位は、柔らかいタオルに泡を含ませて洗いましょう。 撫でるように優しく、溝もしっかりと洗って余分な皮脂を落として下さい。 ・石鹸は肌に優しいものを 石鹸は、肌に優しい成分でできているものを使用しましょう。 湯船に浸かった肌は柔らかいので、洗浄力を重視しすぎると刺激が強すぎることがあります。 肌荒れを引き起こさないためにも、自分の肌に合った優しい石鹸を選びましょう。 体臭は、自分で気づかれなくても他人に気付かれやすい部分です。 お風呂での正しいケア方法で、しっかりと対策を取りましょう! ★お肌に優しいナチュラルソープはこちら

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これならもうキシまない!メリットだらけの固形石鹸シャンプーのコツとは?

固形石鹸で髪を洗うと聞くと、マイナスイメージを抱く方は少なくないと思います。 「髪がキシみそう……」「指通りが悪くなりそう」「石鹸カスが残ってフケみたいになりそう」といった声もよく聞きますね。 しかし、コツさえ掴めばそのようなトラブルを防ぐことは可能です。 ここでは、固形石鹸でシャンプーをするメリット、そしてその際に上手に仕上げるコツをご紹介します。 固形石鹸でシャンプーするメリット 現在ではさまざまな効用を持ったシャンプーが発売されていますが、それらの中には洗浄力が強すぎてキューティクルを溶かし、髪が本来持っている治癒力を弱めてしまうものも多くあります。 いわゆるネコっ毛の方などはこのような場合が多いようです。 また、石鹸の洗浄成分は基本的に天然由来ですので、頭皮への負担を抑えることもできます。頭皮のストレスが減少すれば切れ毛や枝毛、フケなども抑えられます。 石鹸シャンプーをする際のコツ ポイントは全部で6つです。 ①洗う前によくブラッシングをする 髪を洗う前によくブラッシングをし、もつれやホコリを取っておきます。この時点で頭皮の汚れも浮き上がり、滑らかに洗うことができます。 ②石鹸をつける前にお湯で洗う 石鹸で洗う前にお湯だけで髪を洗いましょう。ここでも髪に付着したホコリや汚れをよく洗い流しておくことが大切になります。また、髪をよく濡らしておくことで石鹸がよくなじむようになります。 ③石鹸をよく泡立てておく よく泡立てた石鹸を使うことで、泡がクッションの役割を果たし、頭皮や髪に優しく洗うことができます。ムラなく洗えるように髪に泡をまんべんなく何ヶ所かに分けて付けると良いでしょう。石鹸がよく泡立てられていればすすぐときも楽です。 ④お湯でしっかりすすぐ リンスの前にお湯でしっかりとすすいでおきます。これを怠ると石鹸カスが髪に残ってフケのように見えたり、髪がキシむ、ベタベタして指通りが悪くなるなどのトラブルの原因になります。 すすぐ際は髪をゴシゴシこすり合わせるように洗うのではなく、そっと手を添えながらシャワーのお湯で優しく泡を洗い流しましょう。 ⑤酸性のリンスをたっぷりと 洗い流した髪の水分を軽く取った後、酸性のリンスをたっぷりと髪につけ、よく揉みこんでください。髪の長い方は特にたっぷりと使い、時間を置いてから洗い流すようにしましょう。 ⑥乾かした後も丁寧にブラッシングを タオルドライの後、ドライヤーで乾かした髪を優しくブラッシングします。洗い残しの石鹸カスを落とし、サラサラの髪にするためです。 以上のポイントに気をつければ、あなたが今まで抱いていた石鹸シャンプーへのイメージがガラッと変わるほどの仕上がりが味わえるでしょう。 →美容成分たっぷりの固形石鹸はこちら!

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季節の変わり目にオススメのスキンケア方法とは?ボディオイルの意外な使い方をご紹介!

こんにちは、MARIANA OCEAN オンラインショップ店長の竹内です。 もう10月に入り、朝晩は肌寒く感じる日も増えてきましたね! お肌の乾燥が気になる季節が、すぐそこまで来ているように感じる今日この頃。 今回はそんな季節のスキンケアを手助けしてくれる、とってもお手軽な裏技をご紹介いたします♪ ナチュラルソープ × ボディオイル=美肌効果! それはズバリ、洗顔時やバスタイムの際にナチュラルソープをしっかりと泡立てて、1〜2滴ボディオイルを入れるだけ! これだけで洗い上がりが、しっとりもちもちになります。 お風呂場や洗面所にボディオイルを置いておけば、気が付いたときにこまめにできますよね。 MARIANA OCEANのナチュラルソープは、マリアナ諸島の自然の恵みから様々な美容成分を抽出して配合。 伝統的なコールドプロセス製法により、しっかりと1ヶ月間熟成させることで原材料が持つ美容成分をそのままの状態で残せるのです。 毎日の洗顔やバスタイムにお使いいただくことで、美肌効果はもちろん南国のフルーツや植物のフレッシュな香りに、心も身体も癒されます♡ MARIANA OCEANのナチュラルソープとボディオイルで、もっちり弾力のあるマシュマロ美肌を目指しましょう☆ ★ナチュラルソープのご購入はこちらから ★ボディオイルのご購入はこちらから

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ダブル洗顔は大切! クレンジングと洗顔の「役割」と「選び方」

「クレンジングだけで肌の汚れが落ちている…?」 と感じて、洗顔を不要なものだと考えたことはありませんか? しかし、それは間違いです。 クレンジングと洗顔では落とせる汚れが違うため、クレンジング後の洗顔は重要です。 ただし、自分に合わないクレンジング料を使っていると、肌が乾燥してしまうかもしれません。 クレンジングの役割 クレンジングを行う理由は、メイクや不要な皮脂を落とすためです。 ファンデーションには、メイク崩れを防ぐために肌に密着しやすいよう油分が含まれている、もしくは粒子が細かく肌にフィットするようになっているものがあります。 また、汗をかいても落ちにくいウォータープルーフの日焼け止めも、クレンジングを行わないと落とせません。 こういったことから、クレンジングを怠ると肌にメイクの成分が残り、くすみなどの肌トラブルを引き起こす恐れがあるのです。 クレンジング料の選び方 クレンジングと洗顔のダブル洗顔による乾燥が気になる方は、クレンジング料の選び方が大切です。 クレンジング料には、さまざまなタイプがあります。オイルやクリーム、ミルクやジェル、ふき取りシートなど。 乾燥が気になる方でオイルや拭き取りシートなどのクレンジング料を使っている場合は、クリームやミルクタイプのものへと替えてみましょう。 オイルや拭き取りシートはしっかりとメイクを落とせる一方で、強いパワーが肌への負担を大きくします。 また拭き取りシートを使ってメイクを落とす時に、擦るように落としてしまうと肌との摩擦を起こしてしまい、肌へダメージを与えてしまっているので注意しましょう。 また、クリームタイプのものを使用している方の中には、ティッシュペーパーでふき取っている方もいるかもしれません。 この場合も肌にダメージを与えてしまうので、ふき取らず水で洗い流しましょう。 ジェルタイプには、油性と水性の2種類があります。 ジェルタイプの中でも、オイルフリーかつ水性のものは、肌への刺激が少ないためオススメです。 洗顔の役割 クレンジングで油分の汚れを落とした後は、洗顔で毛穴の汚れや古い角質などを取り除きましょう。 洗顔で不要な角質をキチンと落とさないと、皮脂と混ざって角栓が作られてしまい、毛穴が目立つ肌になってしまいます。 さらに、毛穴が詰まることでニキビなどの肌トラブルを引き起こしてしまうのです。 洗顔料の選び方 洗顔料もクレンジング料と同じく、クリームタイプや石鹸、泡の状態で出てくるものなど、さまざまなタイプがあります。 そのなかでも合成界面活性剤が使用されている洗顔料は、洗浄力が強く肌への負担も大きくなるので、成分を見て洗顔料を選ぶようにしましょう。 ただ合成界面活性剤にはさまざまな種類があるので、覚えきるのは大変です。 合成界面活性剤を避ける1つの方法として、不要な成分が含まれない洗顔石鹸、保湿力が高い洗顔石鹸を使うことがあげられます。 しかし、洗顔石鹸を使っても浸みるほどひどい乾燥肌の場合は、洗顔料を使わずにぬるま湯で優しく洗うと良いでしょう。 スキンケアにおいて、クレンジングと洗顔のダブル洗顔は欠かせません。 ぜひご自身の肌と相談しながら、クレンジング料と洗顔料を選んでくださいね。

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お風呂でキレイに!バスタイムの美容効果を高めるポイント

バスタイムは、一日の疲れを取りながらキレイになれる貴重な時間です。 乾燥肌や冷え性や肌荒れなどを改善し、ダイエット効果や美容効果を高めてくれるお風呂の入り方のポイントをご紹介します。 入浴前の準備が大切! お風呂に入る前には、メイクをきちんと落としておきましょう。 また、コップ1杯の水を飲んでから入浴すれば、代謝が上がるとともに汗による脱水症状を防ぐことができます。 髪を洗うときのポイント 髪を洗う時には、最初に髪をお湯で洗って汚れを落としてからシャンプーをつけましょう。 まず、指の腹で頭皮をマッサージするように洗って、しっかりとすすぎ落とします。 トリートメントは毛先を中心に浸透させるようになじませ、しばらく置いてから流すようにしましょう。 時間をかけてしっかりとすすぐことで、頭皮のトラブルを防ぎ美しい髪を手に入れることにつながります。 体や顔を洗う時のポイント ナイロンタオルで体をゴシゴシ洗うのはやめましょう。 摩擦で角質層がキズつきバリア機能が失われ、乾燥しやすいお肌になってしまうのです。 せっけんやボディソープを手で泡立てて手のひらを使って体を洗えば、乾燥肌を防ぐことができます。 顔を洗うときにも、洗顔料をしっかりと泡立ててから優しく洗うようにしましょう。 指先を使って持ち上げるようなマッサージを加えながら洗い、ぬるま湯でしっかり泡を落とすのが、お肌に負担がかかりにくい洗顔方法です。 湯船に浸かるときのポイント 熱すぎるお湯に長時間浸かるとお肌に負担がかかり、うるおいが失われてしまうことがあります。美容効果を得るには、39度ぐらいのお湯に15分~20分じっくりと浸かるのがオススメです。体が芯から温まり、自然とカロリーも消費されるのでダイエットにつながります。 入浴剤やエッセンシャルオイルを使うのも良いでしょう。 血行を促進して冷えから体を守り、心身をリラックスさせてくれる効果があります。 お風呂上がりのポイント お風呂上がりのお肌は乾燥が進行しやすいため、スピーディーに保湿をしましょう。 お風呂から上がったらすぐに化粧水を使ってフェイスケアをします。 化粧水がお肌に浸透したら、乳液やクリームを使ってしっかりとうるおいをキープしましょう。 次に、乾ききる前の体にボディークリームやボディーオイルをしっかりと伸ばしながらつけるようにします。 フェイスケアとボディケアが済んだら、髪をタオルドライしてから乾かしていきましょう。 髪は根元の部分を手で持ち上げながら乾かすようにすれば、乾燥やパサつきを防いでつやのある髪をキープすることができます。 また、お風呂上がりには水を飲むなどしてお風呂で失われた水分を補い、内側からも乾燥や脱水を防ぐのが大切です。

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さまざまな分野で大活躍!「固形石鹸」の知られざる使い道とは

使いやすく液状になった「ボディソープ」や「ハンドソープ」に押され、つい余ってしまいがちな「固形石鹸」ですが、実は固形石鹸は洗浄力が高く肌にも優しい優れもの。 困った時にきっと役にたつ、固形石鹸の意外な使い方を紹介していきます。 固形石鹸で「液体ハンドソープ」を作る 固形石鹸をお湯で溶かして「液体ソープ」にするこの方法。ポンプ式のボトルに入れ替えればハンドソープとしても使え非常に便利です。 作り方も簡単で、包丁やピーラー・おろし金などを使って細かくした固形石鹸を耐熱容器に入れ、石鹸の3〜5倍程の熱湯を入れてかき混ぜ石鹸を溶かすだけでOK! 殺菌作用がある石鹸はキッチンに、香りの良いものは洗面所に置くなど使い分けて使用しましょう。 靴や服の汚れ落としにも効果的 液体ソープよりも汚れをしっかり落とす力のある固形石鹸は、服や靴についてしまった頑固な汚れ落としにも非常に効果的。 衣服の汚れを落とす場合には、まず汚れた部分を平らな場所に広げ、十分に湿らせます。 その後汚れの気になる箇所に固形石鹸を擦り付け、ナイロンネットなどで擦ったり優しく揉むなどして洗えばOK。 汚れが落ちたら石鹸を洗い流していつも通り洗濯をすれば、シミを残さず衣服の汚れをスッキリと取ることができます。 靴の場合には靴を十分濡らした後、使い古しの歯ブラシなどに石鹸を付けて靴を洗っていきましょう。 スニーカーなど「布」でできている靴の場合には、汚れている部分に直接固形石鹸を擦り付け洗うのも効果的です。 食器用洗剤にも! 油汚れを落とす洗浄力も強い固形石鹸は、食器用洗剤が足りなくなってしまった時にもとても役に立つアイテム。 スポンジに固形石鹸を擦り付けてしっかり泡立てれば、食器の油汚れもしっかりと落とすことができます。 スポンジによってなかなか泡立たない場合には、ネットなどを使って泡を作ればより効果的。 食器用洗剤よりも肌にやさしいため、手の荒れが起こりにくいという嬉しいメリットも期待できます。 小さくなった固形石鹸は少し切り込みを入れたスポンジに入れ込んで使うと、ムダなく最後まで使い切ることができオススメです。 換気扇の頑固な「油汚れ」にも◎ 頑固な油汚れに強い固形石鹸は、キッチンの1番の大敵である「換気扇」のお掃除にも大活躍してくれます。 換気扇の洗い方は、まずぬるま湯に石鹸を溶かして作った「石鹸液」の中に取り外した換気扇を入れ20〜30分付け置き、その後スポンジや歯ブラシで汚れをこすり落としていくだけ。 最後に石鹸をしっかりすすげば、油汚れをスッキリ落とすことができます。 「石鹸液」はドロドロになるくらいがGOOD。固形石鹸をケチらずに溶かし入れると汚れが落ちやすくなります。 芳香剤にするのもオススメ よい香りのする固形石鹸は、そのまま「芳香剤」として使うのもオススメ。 石鹸の香りは芳香剤と違い香りが無くならないので、交換せずに長く良い香りを楽しむことができます。 ただ湿気や水に濡れると溶けてしまうので、水気のない場所に飾るように気をつけましょう。 素敵なデザインの石鹸なら、そのままインテリアとしてお部屋へ飾っても良いですね。 洗浄力が強く良い香りのする「固形石鹸」の意外な使い方、いかがでしたでしょうか。 年末の大掃除や模様替えなどの際にも大活躍間違いなしの固形石鹸、家に余っている方はぜひ参考になさってくださいね。

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祝・大人の仲間入り! 成人式に贈りたいプレゼント5つ

もうすぐ成人式がやってきます。友人や後輩、兄弟姉妹、親戚などに贈る成人式祝いに悩むという人もいるのでは?大人の仲間入りをする大切な人へ、素敵なプレゼントを贈りたいものですね。ネクタイやスーツ小物弟や甥など、男性への成人式祝いならネクタイやスーツ小物がオススメ。成人というのはいわば社会への第一歩なので、新社会人に必要なアイテムはやはり贈りやすいものですね。長く使ってもらえるブランド物のネクタイなら、喜ばれること間違いなしです。また、ネクタイピンなどのスーツ小物も、喜ばれる人気のプレゼントです。アクセサリー妹や姪などの女性に贈るならアクセサリーはどうでしょうか?少し大人びたパールのピアスやネックレスは、成人したあとに使う機会が増えそうなアイテム。パーティーなどさまざまなシーンで使える華やかなアクセサリーも良いですね。未成年ではなかなか手が出しにくいブランド物のアクセサリーを贈るのもオススメ。もしかすると、相手にとって「初めてのブランドアクセサリー」という記念の品物になるかもしれません。筆記用具万年筆や少し高めのボールペンも喜ばれますよ。いい筆記用具というのは、インクを変えたりお手入れをしたりすれば長持ちしますので、愛着を持って使うことができます。就職をした時にも、良い筆記用具を使っていれば先輩や上司からのウケは自然とよくなります。書き味の良い筆記用具は、新成人への贈り物に最適ですね。石鹸などのバスグッズ成人すると、大学や職場などさまざまな場所で多くの人と会うようになります。そのため、お化粧をする機会も増えていくでしょう。化粧品は揃えるものの、一方で毎日使用する石鹸やボディソープ、タオルなど質の良いスキンケアアイテムは、なかなか自分で買えずにいる人も多いです。そこで、成人の祝いに石鹸やソープなどをプレゼントしてみるのもよいでしょう。最近では個性的なデザイン石鹸などがあり、人気のプレゼントアイテムになっています。ソープとして使うだけでなく、インテリアとして飾って楽しめるオススメアイテムです。お酒成人したということは、お酒が飲める年齢になったということ。大人の仲間入りを祝って、上等なお酒を贈るというのも素敵なアイディアです。ワインや日本酒など、「これ!」と思える逸品をプレゼントしましょう。最近は、ラベルに名前やメッセージを入れた記念のワインをオーダーできるサービスなどもあるので利用することでより一層記念の品になります。プレゼントするだけでなく、一緒に美味しいお酒を飲み交わすのも楽しいですね。

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ダイビングもできる? 冬こそサイパン旅行がオススメ!

2019年もあと1ヶ月!本格的に寒くなってきた今日この頃。「日本の冬の寒さに参っている」という人も多いはず。そんな冬にこそ、一年を通して暖かい人気のリゾート地サイパンへの旅行がオススメです。現在、スカイマークではサイパン直行便就航記念として、「サイパンスペシャル 3,800円」を12月31日までの期間限定で販売中!!滅多にない破格のお値段となりますので、ぜひこの機会をご利用ください♪★「サイパンスペシャル 3,800円」詳細はこちらからサイパンの気温って?サイパンの気候というのは、気温変化が少ない典型的な熱帯海洋性気候。年間の平均気温は27度という常夏の島なので、一年中半袖で過ごすことができます。その気温は安定しており「年間の平均気温がほとんど変わらない島」としてギネス認定がされているほどです。季節変化としてあげるなら、サイパンには乾季と雨季があります。4月から10月が雨季にあたり、海洋上で熱帯低気圧が発生しやすくスコールが多いのが特徴です。しかし、11月をすぎると乾季に入り、雨があまり降らない過ごしやすい時期が訪れます。カラッと気候のよいこれからの季節は、サイパン旅行にはうってつけなのです。サイパンでダイビングを楽しみたい常夏の島サイパンでは、冬こそマリンスポーツがオススメ。これからの時季は海流が早くなるので、サイパン沖にはマダラトビエイが集まってきます。模様の美しい大ぶりのマダラトビエイが群れをなして優雅に泳ぐ姿は一見の価値あり。エイは警戒心の強い魚ですが、冬の時期には出会えるチャンスも増えますよ。アウターコーブからほど近いダイハツというポイントがマダラトビエイの狙い目です。また、アウターコーブからボートで5分ほどの場所には、松安丸という大きな貨物船が沈んでいます。かつて座礁して沈んでしまったこの貨物船は、現在では魚達の棲み家として海の底で息づいており映画のような世界観を目の当たりできるでしょう。冬の時季は特に海の透明度が高いので、さまざまな種類の魚や景色を楽しむことができます。サイパン西部のシュガードックから船で10分程度のオレアイもオススメのポイント。海底には広大なサンゴの海が広がり、その美しさに息を呑むことでしょう。水深があまり深くないので初心者でも無理をせず楽しむことができオススメです。美しい砂浜が広がるビーチや透明度の高いダイビングスポットなど、サイパンには紹介しきれないほど多くの素晴らしいスポットがあります。癒やしの海に抱かれ、ゆったりとした最高の休日を満喫したいものです。常夏の島でリゾート気分を満喫しよう!この時季のサイパンというのは、日本の寒さからは考えられないような暖かさです。そんな日本からたったの3時間で、常夏の楽園サイパンに行くことができますよ。日本が寒いこれからの時期にこそ、サイパンで開放的なリゾート気分を満喫したいものですね。

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思春期ニキビとは違う? 大人ニキビの原因とケア方法

大人になってから「ニキビがなんとなく治りづらくなった」と感じていませんか?実はそれ、気のせいではないのです。思春期の時期にできるニキビと、大人になってからのニキビは発生の原因が違ううえに、代謝の衰えによってニキビの回復が遅くなってしまっているのです。ここではニキビが治りづらくなる原因と、ケアの方法について紹介します。治りづらい大人ニキビの原因思春期ニキビの主な原因は、過剰に分泌された皮脂が毛穴を塞ぐことによって起こります。一方大人ニキビの原因は、ストレスや肌の乾燥、生理周期によるホルモンバランスの乱れ、ターンオーバーの乱れなどがあります。そのため、これまでの思春期ニキビとは違ったケアが必要なのです。大人ニキビの予防と効果的なケアの方法・ピーリング大人ニキビは、肌のターンオーバーがうまくされず、剥がれなかった角質が毛穴を塞ぐことでできてしまいます。そのため、ピーリングなどの角質ケアを定期的に行い、肌のターンオーバーを正常化させることが、大人ニキビの予防とケアにつながります。・肌に優しいせっけんで洗顔大人ニキビの予防には、こまめな肌のケアが大切です。肌のターンオーバーを促すためにはきちんと汚れを落とすことが大切ですが、同時に余計な刺激を与えないようにすることも大切です。肌に優しい石鹸を選び、よく泡立てて洗ってあげるとよいでしょう。・乾燥対策思春期のニキビは過剰に皮脂が分泌されることが原因でしたが、大人ニキビは逆に肌の乾燥が原因になることもあります。肌の水分バランスを整えて理想的な状態を保つことが大切です。特に水分をきちんと補うことを意識しましょう。・質の良い睡眠をしっかりととる肌のためにはやはり睡眠が大切です。成長ホルモンは入眠後3時間以内に多く分泌されます。仮眠を繰り返す、睡眠時間が短いなど、睡眠不足の状態が続いては肌の回復が損なわれてしまいます。生活リズムをしっかりと安定させることで、睡眠に入りやすくなります。特に深い睡眠では成長ホルモンが分泌されるため、肌のターンオーバーを正常に行われるようになります。・食事のバランスに気を遣う肌のために大切な栄養素といえばビタミン群。野菜や果物からビタミンをとることはとても大切です。それに加え、大人ニキビの改善のにはたんぱく質をきちんととるようにしてください。たんぱく質は肉や魚、チーズや大豆製品に豊富に含まれます。脂質はとりすぎないように注意しましょう。・紫外線の対策をする紫外線は肌の奥の真皮にまでダメージを与え、乾燥や肌荒れの原因になります。またニキビ跡を悪化させてしまう場合もあるので注意が必要です。外出時には紫外線対策を忘れずに行いましょう。このように、大人ニキビの原因として、さまざまなものが考えられます。積極的なケアで肌のターンオーバーを正常に保ち、ニキビができにくい健康な肌を作ることが大切です。洗顔も肌に合ってないと肌荒れや、ニキビなどにつながりますから、肌に優しい石鹸を使用するなどケア方法を見直したり、生活習慣を見直すなど大人ニキビに無縁な肌を手に入れましょう。

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ボディソープはNG?美肌に繋がる「身体の正しい洗い方」

美肌のための洗顔方法は色々ありますが、体の洗い方は意外と知らないことが多いもの。 そこで、体の肌を美しくキープする洗浄剤や、正しい洗い方などをご紹介します。 体の肌トラブルに悩んでいる方、必見です! 敏感肌には石鹸がおすすめ 皆さんは体の洗浄剤に何を使っていますか? 最近では香りの良いボディソープが多数販売されているので、利用されている方が多いかもしれませんね。 しかし敏感肌の方は、少し注意が必要です。 ボディソープには泡立ちを良くしたり、すすぎを早めるために合成の界面活性剤が使われています。 この界面活性剤が肌に刺激を与えて、乾燥や吹き出物を招いてしまう恐れがあるのです。 もしボディソープを使っていて不調を感じているなら、添加物の少ない石鹸をおすすめします。 石鹸は合成の界面活性剤が使われておらす、肌に残っても分解されやすいため、肌に優しいのです。 ボディタオルにも注意しましょう 肌は意外なほど刺激に弱いもの。 しかし顔を洗う時は気をつけていても、体を洗う時は気を抜いている方が多いようです。 体も顔の肌同様、摩擦は禁物です。 硬い素材のものや合成繊維のボディタオルを使用すれば、あっという間に肌が傷ついてしまいます。 柔らかい天然素材のものを使うか、より優しく洗える手のひらを使うようにしましょう。 体の正しい洗い方 柔らかいボディタオルにお湯を含ませて、石鹸をこすりつけます。 ボディタオルをこすり合わせて、しっかりと泡を作りましょう。 泡を肌に塗り広げるようなイメージで体を洗います。 ※この時のボディタオルは、肌に触れるか触れないかぐらいでOKです。こすりつけると刺激になり、肌を傷つけてしまうので避けてくださいね。 吹き出物ができていたり、荒れているところは手のひらを使って優しく洗いましょう。 全身に泡が行き渡ったら、シャワーですすぎ流します。この時、お湯の温度は熱すぎても冷たすぎても×。35~38度程度のお湯ですすぎましょう。 お風呂から上がったら… 保湿は肌質に合わせて、ローションやオイルを使い分けましょう。ただし、正しく洗えていれば、それほど乾燥することはありません。 著しく乾燥を感じる場合は、体を洗い過ぎている恐れがあるので、肌をこすったりしていないか再チェックしてみてくださいね。 日頃の細かな注意で、健康かつ美しい肌をキープしていきましょう!

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